自宅でできる体操シリーズのラスト！ 今回は「クッシン運動」

太ももの筋肉は、体の中でも特に大きな筋肉です。ここを鍛えることで、血行促進・代謝の向上・転倒予防など、さまざまなメリットがあります✨

それでは皆さん、頑張ってやっていきましょう！

またのシリーズをお楽しみに👋